Você sabia que há alguns hábitos na hora do sono que podem ser prejudiciais para a pele?
Um sono de má qualidade faz muita diferença para a aparência da sua pele. Mas não é somente isso que pode prejudicar.
Se você usa maquiagem, é de extrema importância retirá-la por completo do rosto antes de dormir,
Isso já que, quando você dorme, sua pele se recupera dos danos causados por alimentação, excesso de sol alimentação, entre outros.
Assim, manter a maquiagem no rosto durante a noite impede essa recuperação, e pode entupir os poros causando as temidas acnes.
De acordo com pesquisas, dormir menos de seis horas por noite causa mais rugas e olheiras. E se você usa fronha de algodão durante a noite, saiba que ela pode ser abrasiva para a pele, causando coceira e irritação.
5 hábitos na hora do sono que podem prejudicar a sua pele
Dormir de um lado só pode ser ruim, pois provavelmente você empurra o rosto para dentro do travesseiro, o tornando mais suscetível a rugas.
Tomar banho imediatamente antes de dormir também pode ser prejudicial. Apesar de ser relaxante, a limpeza excessiva da pele pode roubar umidade e retirar bactérias naturais, deixando a pele desprotegida contra infecções.
Usar hidratantes também bom para quem enfrenta ressecamento de pele, mas se você tem uma pele mais oleosa, é importante deixar que a hidratação seja feita por esse tipo de hidratação, pois isso vai ajudar a reduzir acne e a aparência de ressecamento.
Outro ponto importante é trocar as fronhas todas as noites, evitando que você mantenha contanto com suor e bactérias. Se você é uma pessoa que tem tendência em desenvolver acnes, troque a roupa de cama pelo menos uma vez por semana.
Portanto, comer alimentos gordurosos também não é indicado antes de dormir, já que assim você possivelmente acordará inchada(o) pela manhã.
