Todo mundo sabe que a água é fonte de vida, e é preciso beber uma média de 2 litros diariamente para ter mais equilíbrio. Mas muita gente prefere tomá-la fria, e isso pode ser uma dificuldade. Porém, você sabia que é possível manter a água fria na garrafa sem uso de geladeira?
É exatamente isso que vamos te ensinar a fazer agora.
Bom, mas antes de mais nada, vamos explorar os benefícios que essa bebida natural nos traz para a saúde.
Benefícios da água
- Regula a temperatura corporal
- Elimina acne, estrias e celulites
- Melhora o funcionamento dos rins
- Previne contra surgimento de pedras nos rins
- Melhora o processo da digestão
- Reduz o inchaço
- Ativa a circulação sanguínea
- Ajudar no emagrecimento
Porém, como dissemos anteriormente, muita gente prefere beber a água mais geladinha. No Brasil isso talvez se deva ao fato de vivermos em um país tropical, onde as temperaturas normalmente são mais altas. Assim, para arrefecer o corpo, beber água gelada é mais agradável para a sensação corporal.
Além disso, beber água gelada tem algumas vantagens para o organismo. São elas:
– Regula a temperatura do corpo:
Isso ocorre principalmente quando você termina de fazer exercícios físicos.
– Ajudar no emagrecimento:
Água fria consome mais calorias, estabilizando a temperatura do organismo.
– Hidratar mais rapidamente:
A água fria é absorvida mais rapidamente, o que faz com que se acelere a circulação sanguínea.
Portanto é preciso sempre se hidratar, mas se não conseguir água fria, recorra à água de temperatura ambiente.
Com a ação da água, cabelos e unhas também são beneficiados.
É sempre bom lembrar que, se estiver com febre, só é correto consumir água em temperatura ambiente.
Bom, sem mais delongas, vamos para a técnica que vai permitir que você beba água sempre mais fria.
Como manter a água fria na garrafa
Primeiramente, encha uma garrafa com 1/4 de água.
Guarde a garrafa no freezer durante a noite toda, deixando que ela congele.
Em seguida, pela manhã, encha o restante da garrafa com água e já pode sair de casa.
Dessa maneira sua água ficará sempre fria, podendo ser usada o dia todo sem que precise tomar aquela água quente (ninguém merece).
