Muitas pessoas pensam em perder peso com dietas mirabolantes, que podem até ser perigosas. Mas você sabia que é possível encontrar formas de emagrecer com saúde através de bebidas?
Nesse artigo trazemos quatro tipos de bebida que funcionam como desintoxicantes, uma maneira de limpar toxinas do corpo que são responsáveis pela digestão e inchaço.
Vale ressaltar que para que você consiga o resultado esperado, é preciso aliar as bebidas com atividades físicas, além de acompanhamento com profissionais da área.
Vá até o final para entender bem o que estamos falando. Confira as bebidas a seguir:
Bebida de vinagre de maçã com salsa
Para essa bebida você precisará de:
- 1 colher (sopa) de vinagre de maçã
- um ramo de salsa
- 1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de gengibre em pó
- ½ litro de água
Para preparar siga as etapas a seguir:
- Primeiramente coloque a água para ferver e, quando levantar fervura, adicione todos os ingredientes deixando por 1 minuto.
- Posteriormente, desligue o fogo e deixe esfriar.
- Em seguida coe a mistura e coloque em um recipiente com tampa dentro da geladeira.
- Beba um copo toda noite antes de dormir.
Bebida com vinagre de maçã e pimenta
Para preparar essa bebida, veja o que vai precisar a seguir:
- 1xícara de água em temperatura morna
- 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã
- 2 colheres (sopa) de suco de limão
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 colher (sopa) de canela em pó
- uma pitada de pimenta-caiena
Modo de preparo:
- Primeiramente misture todos os ingredientes em um copo e já está pronta para beber.
- Você pode beber antes de dormir ou pela manhã, em jejum.
Bebida com vinagre de maçã e alho
- 2 xícaras de água
- suco de meio limão
- 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã
- 2 colheres (sopa) de mel
- 1 dente de alho fatiado
Forma de preparar:
- Primeiramente coloque todos os ingredientes em um recipiente com boa vedação e agite bem para misturar.
- Posteriormente é só beber
- Você pode consumir essa bebida diariamente.
Vitamina de abacaxi, banana e espinafre
Para essa bebida você precisará de:
- uma xícara de espinafre
- 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
- 1 xícara de pedaços de abacaxi congelados
- uma banana
- 1 colher (sopa) de sementes de chia
Modo de preparo:
- Primeiramente bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea (caso o liquidificador tenha dificuldade em bater, coloque um pouco mais de leite de amêndoa).
- Posteriormente você já pode beber.
- Mantenha a vitamina na geladeira e tome em uma xícara todas as noites antes de dormir.
Essa bebida deve ser consumida por 7 dias seguidos, e depois é necessário uma pausa por mais sete, e posteriormente já pode retornar. Esse ciclo com interrupções semanais deve ser feito uma vez ao mês.
Dessa maneira você terá formas de emagrecer com saúde bebendo e sem precisar usar dietas mirabolantes que costumam ser encontradas em redes sociais. Certamente essas dicas ajudarão a perder peso!
