Quem já enfrentou a temida infecção urinária (IU) sabe como ela é incômoda, principalmente por conta da ardência e dor que se sente. Mas você sabia que há formas naturais de evitar infecção urinária naturalmente e sem medicamentos?
Esse problema ocorre em qualquer área do sistema urinário, podendo ser uretra, rins, bexiga ou útero.
Ele é mais comum nas mulheres, mas também acontece nos homens. Então, se você é homem, não pode se descuidar.
Assim é importante que se tenha conscientização sobre como evitar a IU, já que ela pode causar dores no corpo, febre, calafrios e outros sintomas bem desgastantes.
Trazemos para você seis formas naturais de evitar infecção urinária e combater de uma vez por todas esse problema. Confira:
Se hidrate o tempo todo
Primeiramente devemos falar sobre a hidratação. Quem passa por algum tipo de infecção do trato urinário deve beber muita água, Isso porque a bactéria E. coli costuma se hospedar na lateral da bexiga, o que gera febre, inflamação, dores e calafrios. Portanto, bebendo água você ameniza essa possibilidade.
Ingira cranberry
Nem todo mundo come cranberry, por isso é importante dizer que se trata de uma fruta rica em D-manose, um tipo de açúcar que se assemelha à glicose. Ela é usada como medicamento para eliminar a bactéria E. coli da bexiga.
Você pode encontrar essa substância também em frutas como laranja, maçã, no pêssego e até mesmo em feijão verde.
Misturar água com uma colher (chá) de bicarbonato de sódio é ótimo também para amenizar os efeitos da IU.
Deixe seu sistema imunológico mais forte
Quem sofre com infecção urinária recorrente pode estar propenso a isso por conta do fraco sistema imunológico.
Então, para melhorar essa área e ficar cheio(a) de saúde, coma alimentos saudáveis, pratique atividades físicas constantemente e durma bem. Tente também levar uma vida sem estresse.
Tome conta da saúde do seu intestino
Quem tem saúde intestinal ruim corre mais risco de contrais a IU. Ingerir antibióticos pode matar suas bactérias boas, o que prejudica a saúde do intestino.
Por isso, se você estiver tomando antibióticos por orientação médica, lembre-se de tomar algum probiótico ou prebiótico. Dessa forma você terá mais desenvolvimento das boas bactérias e estará mais prevenido(a) contra a infecção urinária.
Urine após o sexo
Essa é uma forma importante para as mulheres se precaverem contra os riscos de IU. É preciso limpar a vagina de frente para trás, e não ao contrário. Dessa maneira não haverá possibilidade de levar bactérias do ânus para a vagina.
Evita segurar muito tempo para ir ao banheiro
Ouro fator importante é não segurar a urina por muito tempo. Sempre que sentir vontade, vá ao banheiro eliminar a urina. Mantê-la por muito tempo no corpo pode abrir espaço para bactérias se alojarem na bexiga.
Dessa forma você poderá evitar a infecção urinária de maneira natural e, como resultado, levar uma vida mais saudável.
