Técnica de 3.000 anos trata artrite e inflamações

Atualizado: 03/10/20
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Agora você conhecerá uma técnica de mais de 3.000 anos que trata artrite e é seguida por várias pessoas pelo mundo, já que contribui também no tratamento contra outras doenças inflamatórias.

A inflamação do corpo é uma resposta do organismo para combater várias infecções. A artrite e outras doenças causam inflamações, mesmo se não houver nenhum tipo de “invasor”.

Isso pode ser causa de alergias a alimentos, estresse ou mesmo pelo fato de se passar várias horas sem se levantar.

Esse problema pode aparecer em forma de dor nas articulações, rigidez e sintomas parecidos aos da gripe, como febre e calafrios, dor de cabeça, entre outros.

Mas agora vamos te ensinar uma técnica milenar que vai te ajudar a tratar esses problemas sem remédios industrializados.

Alguns dos truques são usados há mais de 3.000 anos na Índia.

Veja oito métodos ayuvédicos para ajudar no tratamento da artrite:

Diário de estresse

Esse tipo de medicina, a ayurvédica, tem foco em tratar a causa na raiz do problema. Por isso é importante registrar o tempo em que nos sentimos mais estressados.

Se questione sobre o que lhe está deixando mais estressado(a). Desligue todos os gatilhos que levam a isso, já que pode ser a causa das inflamações.

Anote tudo, como se fosse um diário. Assim você saberá como controlar da próxima vez que isso ocorrer.

Cúrcuma

Esse é um método comum dessa terapia. A cúrcuma é eficaz no tratamento da artrite reumatoide (doença inflamatória crônica).

Gengibre

Outro alimento que alivia a dor nas articulações por conta do seu poder antioxidante e anti-inflamatório.

Ele melhora a mobilidade das articulações, aliviando dores e reduzindo o inchaço ou rigidez pela manhã.

Iogurte

Segundo o Chopra Center, aproximadamente 60 a 70% do sistema imunológico fica no intestino. Assim, probióticos, como iogurte natural, são ótimos para essa região. Mas o melhor é fazer seu próprio iogurte, se possível.

Sono

Passar a noite em claro é ruim para o sistema imunológico, e por isso é preciso dormir bem. No mínimo sete horas por dia (ou por noite).

Fazer automassagem

Fazer massagens em você mesmo(a) é importante. Aplique durante 10 a 20 minutos uma massagem na região inflamada. Isso ajudará a aliviar dores. Use óleo quente da sua escolha para ajudar no processo. O melhor é fazê-lo antes do banho.

Técnica de 3.000 anos trata artrite e problemas de articulação.
Técnica milenar ajuda a tratar artrite e outras problemas na articulação.

Ioga, natação, ciclismo

Pessoas com inflamação crônica devem fazer uma rotina de exercícios, e Ioga, natação e ciclismo são excelentes opções.

Pratique exercícios pelo menos cinco vezes na semana, de manhã ou antes de ir dormir de preferência.

Coentro e erva-doce

Coentro e erva-doce, além de efeito refrescante, ajudam a combater a inflamação. Você pode adicionar as ervas em seus pratos preferidos.

Além deles, há boas opções como grão-de-bico cozido, açafrão, romã, castanha de caju e coentro.

Agora você poderá mudar sua rotina e levar uma vida mais saudável, e sem medicamentos industrializados. Essa técnica de 3.000 anos trata artrite como poucas coisas.

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