Você certamente já ouviu falar nos sucos detox, que fazem enorme sucesso para quem deseja emagrecer ou simplesmente manter a saúde em dia, mas sabia que há uma alternativa diferente de saúde com abacaxi e aipo?
Bebidas detox, além de hidratar o corpo, possuem ação desintoxicante, ajudando a eliminar toxinas do corpo e deixando seu organismo mais imune à doenças.
Por conta das propriedades diuréticas e desintoxicantes, o abacaxi e o aipo, juntos, se tornam grandes aliados para perder peso e combater o excesso de líquido.
Na forma combinada, eles possuem caráter terapêutico, pois os dois alimentos fornecem grande quantidade de nutrientes e vitaminas ao corpo.
Como já dissemos, o suco de abacaxi é famoso para quem deseja levar uma vida saudável e perder peso. O aipo também não fica atrás quando o assunto é saúde, já que possui fibra dietética e outras propriedades que ajudam na perda de peso.
Dessa maneira, essa combinação fornece uma bebida refrescante que vai te ajudar a perder peso e iniciar seu dia-a-dia com mais disposição, já que terá muita carga de vitamina e minerais quando ingerir essa bebida.
Mas vamos mostrar os benefícios de cada um deles para que você entenda melhor do que estamos falando. Confira:
Benefícios do abacaxi
Auxilia a digestão, evitando a azia. Isso já que, devido às enzimas do abacaxi, os líquidos digestivos fluem com maior facilidade.
É bom mencionar que quem sofre com úlcera ou gastrite, por exemplo, deve evitar consumir esse tipo de fruta.
Ajuda na perda de peso, já que o abacaxi é rico em água e fibras, além de ser diurético.
Possui somente 52 calorias por fatia.
Assim, constatamos que trocar lanches ou doces por fatias dessa fruta faz com que você consuma minerais, vitaminas e não engorde.
Ele ainda protege contra doenças cardiovasculares, já que contém elevado teor de fibras, potássio e vitamina C. O abacaxi também previne contra doenças cardiovasculares.
O consumo de potássio também reduz riscos de AVC (acidentes vascular cerebral) e a formação de pedras nos rins.
O abacaxi também preserva a saúde mental, já que é uma rica fonte de aminoácido triptofano, usado para produzir serotonina no organismo. A serotonina tem relação à felicidade, e por isso ele se torna uma boa fonte na luta contra a depressão
Essa fruta ainda reduz inflamações, já que a bromelina, enzina encontrada do sumo do abacaxi, atua contra inflamações, ajudando assim a reduzir o tempo da cura de lesões. Por isso ele se torna um aliado para quem sofre de artrose, artrite e outras doenças do gênero articular.
Por fim, é importante lembrar que ele fortalece a pele, graças à vitamina C presente em sua composição, que atua relacionada à bromelina, prevenindo a acne.
Benefícios do aipo
O aipo é um vegetal rico em fitonutrientes, antioxidantes e têm também propriedades diuréticas, laxantes e expectorantes. Assim ele se torna um aliado importante para quem quer fazer dieta, já que combate o inchaço e evita problemas relacionados à digestão.
Outro importante benefício do aipo é que ele é uma boa fonte de fibras, o que causa uma sensação de saciedade e assim se torna aliado para quem deseja emagrecer. Serve como tônico natural, capaz de eliminar toxinas retiradas do corpo.
Têm propriedades curativas, que melhoram a circulação sanguínea e ajuda a combater problemas de ácido úrico. Ele ainda é um ótimo sedativo natural.
O aipo também é importante para ajudar o trabalho dos rins, já que é rico em água e têm, dessa maneira, propriedades diuréticas, que ajudam a remover as toxinas desse órgão. Dessa maneira ele combate a formação de pedras nos rins e controla o ácido úrico.
Esse vegetal possui ainda propriedades anti-inflamatórias, reduzindo dores nas articulações, infecções pulmonares e acne.
Ele ainda fortalece a visão, graças à finte de vitamina A, protegendo os olhos contra degenerações relacionadas à idade.
O aipo controla o colesterol, reduzindo bem os níveis. Ele também reduz a pressão sanguínea, melhorando o sistema cardiovascular.
Por fim, é importante dizer que ele é uma fonte de potássio, ajudando a equilibrar os eletrólitos corporais, o que reduz os hormônios de estresse. Ele fortalece o sistema imunológico e ajuda no ganho de massa muscular.
Sua saúde com abacaxi e aipo
Agora vamos passar para o nosso suco de abacaxi com aipo. Os ingredientes que você precisará são:
- Meio abacaxi em pedaços e sem a casca
- 2 talos de aipo
- 1 copo de água
- Gelo (se desejar)
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a bebida fique com um aspecto homogêneo.
Para conseguir ingerir todas as propriedades do suco, recomenda-se tomar um copo em jejum nas primeiras horas do seu dia, e um copo antes de dormir (mas é importante tomar o suco recém preparado, não guardado em geladeira).
Essa é apenas mais uma dica saudável. Nunca esqueça que é sempre recomendável procurar um nutricionista!
