Agora você aprenderá a preparar uma bebida que vai te ajudar a cuidar dos joelhos. Essa bebida natural fortalece a cartilagem e ligamentos com muita eficácia.
Se você sofre com dores nos joelhos, ou apenas teve inflamação ou lesão nessa região, sabe o quanto é ruim o incômodo na hora de caminhar, saltar, se levantar ou fazer qualquer movimentação com as pernas.
A situação às vezes se torna tão séria que muitas pessoas acabam abandonando o esporte preferido por não suportar a dor.
Além disso, algumas vezes é preciso até mesmo recorrer a cirurgias, que podem ser complicadas em alguns casos e nem resolvem completamente o problema (em algumas situações).
Por isso trazemos aqui uma receita que vai te ajudar a proteger o joelho, cartilagens e ligamentos dessa região.
Assim você terá mais qualidade de vida, já que se essa parte do corpo está desgastada, não é possível ter bem estar garantido, não é verdade?
Essa bebida funciona bem porque leva em sua composição nutrientes, vitamina C, magnésio, silício e bromelina, que são encontradas no abacaxi, presente em sua receita.
Ela é natural preparada, além do abacaxi, com canela e aveia.
A bromelina que está em seus nutrientes é rica em vitamina C, que ajuda na prevenção de diversas doenças dos ossos e tem propriedades anti-inflamatórias.
A vitamina C presente no abacaxi ajuda a prevenir contra doenças dos ossos e tem propriedades anti-inflamatórias.
Além disso o manganês também fortalece os ossos, e ainda ajuda o metabolismo de gorduras, carboidratos e absorção de cálcio, regulando ainda o açúcar no sangue.
Ademais, vamos logo aprender a preparar essa receita. Essa bebida natural fortalece a cartilagem e ligamentos dos joelhos.
Bebida natural fortalece a cartilagem e ligamentos
INGREDIENTES
- 250 ml de água
- 1 xícara de flocos de aveia
- 40 gramas de mel
- 2 xícaras com pedaços de abacaxi em cubos
- 1 copo de suco de laranja
- 1/2 colher (chá) de canela em pó
- 40 gramas de amêndoas esmagadas
MODO DE PREPARO
Primeiramente ferva a água, acrescentando a aveia durante o cozimento. Lembre-se de sempre mexer a mistura, interruptamente.
Em seguida deixe esfriar. Depois prepare um suco, batendo no liquidificador o abacaxi, mel, amêndoas, canela e o suco de laranja.
Por fim misture o mingau ao suco e bata de novo no liquidificador.
Logo depois beba imediatamente. Você pode acrescentar alguns cubos de gelo se desejar.
Vale ressaltar que hipertensos devem fazer a ingestão sem a canela em pó.
