Muita gente ama limão, já que seu sabor cítrico é diferenciado. Mas você sabia que o chá da casca do limão controla ansiedade e tem poder para outros benefícios na saúde?
Essa fruta possui diversos nutrientes benéficos para o organismo. Muita gente só o consome como suco natural, mas sua casca possui vitaminas e nutrientes que te ajudam a levar uma vida mais saudável.
Entre as vitaminas temos a A e C, além de ácido fólico, flavonoides antioxidantes e fibras. Há ainda minerais, cálcio, ferro, magnésio e potássio.
A casca do limão tem baixa caloria, gordura saturada e não possui nada de colesterol.
Essa fruta tem benefícios diversos, como os que citamos a seguir:
Controle da ansiedade
O chá da casca do limão controla ansiedade porque possui elementos essenciais para promover esse benefício. Isso graças ao limoneno, que tem efeito calmante, possibilitando conforto e tranquilidade.
Redução da gordura no fígado
O limoneno da casca do limão ajuda a evitar acúmulo de gordura no fígado, e como resultado disso permite a desinflamação, o descongestionamento e melhorando a metabolização das enzimas e minerais.
Assim, o chá da casca de limão deve ser consumido diariamente, cerca de duas xícaras nas 24h.
Beneficia a saúde do coração
A sua casca possui polifenóis e flavonoides que ajudam a reduzir níveis do colesterol ruim, aquele perigoso à saúde. Portanto o coração fica bem mais protegido.
Outro fator importante é o potássio, que está também na casca e ajuda a manter níveis de pressão arterial mais estáveis.
Já a vitamina C (que também está contida na casca) ajuda a evitar bloqueio dos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de desenvolver doenças cardíacas e derrame.
Eliminação de gases
Sempre que estiver com problemas com gases, tome uma xícara de chá de casca de limão, que vai ser ótimo para acabar com suas sensações ruins.
Outros benefícios do chá da casca de limão estão na listinha a seguir:
- ajuda na digestão estomacal
- melhora a alcalinização do sangue
- depura o organismo e evita retenção de líquidos
- é ótimo adstringente
- favorece e reforça o sistema imune
- ajuda a evitar gripes e resfriados
- tem ação antisséptica
- reduz mau hálito
- ajuda a eliminar o excesso de gordura da pele
- elimina toxinas e ativa o metabolismo, auxiliando assim a queima de gordura e emagrecimento
Diante de tantos benefícios, é hora de aprender como preparar o chá da casca de limão:
Esse chá deve ser preparado de uma maneira diferente, sem deixar a casca ferver. Isso porque o limoneno é volátil, e assim seria ele o primeiro a evaporar no processo de fervura.
Outro fator é que os glicosídeos de flavonas também seriam perdidos com o aquecimento. Dessa forma recomenda-se fazer o chá da seguinte maneira:
Primeiro aqueça apenas a água, até chegar à temperatura morna para quente, mas sem ferver. Adicione as cascas de limão e tampe, deixando em infusão por três minutos.
Como consumir:
Beba duas xícaras por dia, ou um litro a cada dois dias, como achar melhor. Portanto é importante consumir com frequência.
Assim você elevará sua saúde, se precavendo de gripes e resfriados, limpando o organismo e se mantendo mais saudável. O ideal é sempre usar limão orgânico.
Por fim é importante dizer que por conta da irritação das mucosas do estômago, essa infusão não é indicada para quem sofre de gastrite.
Dessa forma você conseguirá ter uma alternativa saudável para reduzir gordura no fígado e controlar sua ansiedade e, acima de tudo, levará uma vida mais saudável.
