Agora você vai aprender a preparar um xarope caseiro de hortelã que tem vários benefícios para sua saúde.
Estamos falando de uma erva que é refrescante, aromática e ainda tem efeito positivo para a sua saúde.
Precisamos dizer que a hortelã contém poderosos antioxidantes, ácido fólico, riboflavina e vitaminas A, B6, C, E e K.
Há outros benefícios para a saúde. No item 3 você vai aprender a preparar seu xarope caseiro de hortelã.
1. Melhorar a digestão
Primeiramente devemos dizer que a hortelã tem a capacidade de melhorar a digestão.
Porém, para isso é preciso tomar o chá da planta de forma regular.
2. Tratar a síndrome do intestino irritável
De acordo com investigadores, a hortelã é muito eficaz para tratar sintomas relacionados à síndrome do intestino irritável.
3. Tratar asma e outras doenças respiratórios
A hortelã tem muitos benefícios para os pulmões. Isso porque seu aroma tem capacidade excelente, principalmente para pessoas que sofrem por asma. Tais pessoas devem preparar um forte chá e inalar.
Além disso, devem beber outro chá, não tão forte quanto o usado para inalação.
Uma outra dica importante é adicionar quatro a cinco folhas de hortelã em um pouco de água quente para inalar.
Mas vamos aprender agora como preparar o xarope caseiro de hortelã. Para isso você precisará seguir as seguintes etapas:
Primeiramente coloque em banho maria 20 folhas de hortelã bem lavadas, junto com 1/2 litro de mel.
Em seguida, quando as folhas murcharem, desligue o fogo. Por fim coe tudo e coloque em um recipiente de vidro bem limpo.
Para consumir você deverá tomar uma colher (sopa) por três vezes durante o dia.
4. Diminuir a pressão arterial
A hortelã reduz a pressão arterial e a frequência cardíaca porque contém potássio, excelente para tais diminuições.
5. Melhorar a saúde da boca
A hortelã, além de neutralizar o mau hálito, elimina bactérias que causa cáries, por exemplo.
Portanto é comum acrescentarem hortelã em cremes dentais, enxaguatórios bucais e sprays refrescantes para ter um hálito fresco.
6. Aliviar a dor
A hortelã alivia dores musculares, dor de cabeça e até dor de estômago. Além disso, relaxa músculos através de uma combinação de uma xícara de sal integral de boa qualidade (como sal do Himalaia), um 1/3 de xícara (chá) de azeite extravirgem de oliva e 6 a 8 gotas de óleo essencial de hortelã (encontrada em produtos naturais).
Para usar, massageie os pés durante 5 a 10 minutos e enxágue.
7. Aliviar náuseas
O fato de ter poder por inalação ajuda e muito a tratar náuseas. Isso porque o aroma do óleo essencial dessa erva tem capacidade de te fazer sentir muito melhor.
8. Combater a depressão
para combater a depressão a hortelã é muito importante. Para isso você precisará de uma xícara de chá de folhas de hortelã fresca, ingerindo 3 vezes ao dia.
9. Melhorar a memória
Como dito anteriormente, essa erva tem grandes benefícios para a saúde emocional. Portanto, o cheiro das folhas de hortelã tem capacidade de restaurar sua memória e sua capacidade mental.
10. Previne o câncer
A folha de hortelã, além de tantos benefícios, ainda contém mentol, que, de acordo com estudos, ajuda a prevenir diferentes tipos de câncer, especialmente o câncer de próstata.
Portanto, consumir hortelã de diversas formas faz muito bem para sua saúde física e mental!
